为帮助学生缓解“内卷”与“躺平”压力，树立多元人生价值认知。2025年11月11日，电影学院团委学习部联合港湾心理社在F楼共同举办“直面内卷与躺平，寻找自我价值”心理健康主题活动，电影学院学生踊跃报名、积极参与。

负责人引导学生进行互动

活动伊始，负责人以《普罗米修斯》中“人生是旷野，不是轨道”的经典台词切入，引导学生围绕“内卷与躺平并存的当下，如何定义自我人生价值”展开初步思考。随后，负责人引导学生探讨人生意义，提出“人生的核心是体验、成长与进步，不存在统一标准答案”的观点，助力学生打破单一价值认知误区。

针对学生群体普遍面临的“内卷”问题，现场通过趣味表情包直观呈现“盲目跟风竞争”“无效努力内耗”等典型特征，进而详细解读内卷“过度竞争、努力‘通货膨胀’”的核心定义。在实用方法分享环节，围绕“明确目标价值观”“保持生活与学业平衡”“关注心理健康”“深入认识自我”“保持开放成长心态”“勇敢表达真实自我”“建立独立价值观”等方向，结合学生日常学习生活场景，给出具体可操作的应对建议，助力学生破解“内卷-躺平”困境。

学生们认真聆听

此次心理健康主题活动，不仅为学生提供了应对“内卷”与“躺平”的科学方法，更助力学生明确自我目标与价值观，提升了生活幸福感与自我认同感。未来，电影学院团委学习部与港湾心理社将持续关注学生心理健康成长，常态化开展此类主题活动，搭建多元心理支持平台，引导青年学子以更积极的心态拥抱人生旷野，在成长道路上坚定方向、从容前行。

供稿|张笑

编辑|刘倩

审校|盛玉

审核|刘伟斌

出品单位|吉林动画学院电影学院